Las fiestas son sinónimo de reuniones, luces, pantallas, maquillaje y largas jornadas. Todo esto puede pasar factura a tus ojos sin que te des cuenta. En Óptica Vidal El Puerto te damos consejos sencillos y efectivos para disfrutar de estas fechas sin que tu visión sufra.

Cuida tus ojos en las fiestas: consejos prácticos para evitar fatiga visual y ojo seco

Durante las celebraciones navideñas solemos exponer nuestros ojos a situaciones que aumentan la sequedad, la irritación y la fatiga: ambientes calefactados, luces intensas, maquillaje, falta de descanso y uso prolongado del móvil para fotos o videollamadas.

Aquí tienes una guía rápida para que tus ojos estén tan preparados como tú para disfrutar de estas fechas.

1. Controla el tiempo frente a pantallas

Entre mensajes, fotos, videollamadas y redes sociales, las pantallas se convierten en protagonistas de las fiestas.
Para evitar fatiga visual:

• Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira 20 segundos a más de 6 metros.

• Sube el brillo del móvil solo lo necesario.

• Evita usarlas a oscuras.

2. Mantén una buena hidratación ocular

El frío, la calefacción y el viento resecan los ojos más de lo normal.

Recomendaciones:

• Utiliza lágrimas artificiales si notas sequedad.

• Parpadea con frecuencia, sobre todo si estás con pantallas.

• Evita corrientes directas de aire.

3. Maquillaje festivo sí, irritación no

En estas fechas abundan los looks cargados de sombras, purpurinas y máscaras de pestañas.

Para evitar irritaciones:

• Usa productos hipoalergénicos.

• No compartas maquillaje.

• Desmaquíllate siempre antes de dormir.

• Evita aplicar purpurina cerca de la línea lagrimal.

4. Cuidado con las luces intensas

Las luces navideñas, los destellos o incluso los espectáculos pirotécnicos pueden provocar molestia visual.

• No mires directamente luces muy brillantes.

• Si conduces de noche, usa filtros antirreflejos.

• Descansa unos minutos tras exposiciones prolongadas.

5. Si usas lentillas, aumenta las precauciones

Estas fechas son especialmente exigentes para quienes llevan lentes de contacto.

• No aumentes el tiempo recomendado de uso.

• Mantén la hidratación de tus ojos.

• Evita dormir con ellas.

• Siempre lleva tus gafas como alternativa.

6. Duerme bien para ver bien

El descanso es fundamental para que los ojos se regeneren y no aparezcan enrojecimiento, sequedad y cansancio.

• Respeta tus horas de sueño.

• Si te acuestas tarde, hidrata tus ojos al despertar.

7. Pide una revisión si notas molestias persistentes

Si tienes visión borrosa, sequedad intensa o sensación de arenilla durante varios días, lo ideal es acudir a profesionales.

En Óptica Vidal El Puerto te ayudamos a disfrutar unas fiestas con buena salud visual

Si quieres hacerte una revisión, ajustar tu graduación o recibir asesoramiento personalizado, estaremos encantados de ayudarte.

📞 Pide tu cita en Óptica Vidal El Puerto y cuida tu mirada estas fiestas.